भारत समेत पूरी दुनिया इस वक़्त कोरोना वायरस के प्रकोप से जूझ रही है। वायरस के कारण अब तक हजारों लोग अपनी जान गंवा चुके है। कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए नियमित तौर पर साफ-सफाई करते रहना आवश्यक है और खासतौर पर हाथ धोना। इन सबके साथ यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर रहेगी तो आप औरों की तुलना में कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने में ज्यादा सफल रहेंगे। देश में फैले कोरोना संक्रमण के खिलाफ जारी जंग से बचने के उपाय लोगों की रसोई में ही मौजूद हैं। और साथ ही आयुर्वेद में भी ऐसे कई उपाय हैं, जिनको अपना कर आप अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को बेहतर कर सकते हैं और कोरोना वायरस के प्रकोप से अपने आप को बचा सकते हैं।
आयुर्वेद विभाग का दावा है कि कोरोना वायरस को हराने के उपाय हर इंसान की रसोई में ही मौजूद हैं। जरूरत है बस इनके बारे में जानने की और फिर इन्हें आजमाने की। रसोई में रोजाना इस्तेमाल होने वाले सामान से ही कोरोना को हराया जा सकता है। इससे लोग कोरोना संक्रमण से बचे भी रहंगे और साथ ही उनका इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत होगा।
जानिए कोरोना वायरस से बचाव के घरेलू नुस्खे:
- कोरोना वायरस के प्रभाव से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप नियमित तौर पर दिन में 4-5 बार गुनगुना पीना पिएं।
- शरीर के इम्यून सिस्टम को दुरूस्त रखने के लिए आपको नियमित तौर पर आंवला, एलोवेरा, गिलोय, नींबू आदि का जूस पीना चाहिए।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आप पानी में तुलसी, दाल चीनी, काली मिर्च, और मुनक्का की हर्बल चाय बनाकर दिन में कम से कम दो बार पीएं।
- गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है।
- सुबह और रात को नमक, हल्दी को गर्म पानी में मिलाकर गरारे करें।
- लौंग पाउडर में शहद मिलाकर चखें और हल्दी, जीरा, धनिया, लहुसन आदि का इस्तेमाल भोजन बनाने में जरूर करें।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए आप नियमित तौर पर तुलसी की 5 पत्तियां, 4 काली मिर्च, 3 लौंग और एक चम्मच अदरक का रस शहद के साथ ले सकते हैं।
- अगर आपको चाय पीने का शौक हैं, तो आपको नियमित रूप से 10 या 15 तुलसी के पत्ते, 5 से 7 काली मिर्च, थोड़ी दालचीनी और उचित मात्रा में अदरक डालकर बनाई गई चाय पीनी चाहिए। यह आपको रोगों से बचने में मदद करेगी।
- नाक में देसी घी/सरसों का तेल डालें या सुबह नहाने के समय लगाएं। यदि आपको सर्दी, जुखाम जैसे लक्षण हो तो मुंह और नाक से भाप ले।
इन सबके अलावा आपको कोरोना वायरस से बचने के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय के जारी किए गए दिशा निर्देशों का पालन करना चाहिए।
