नई दिल्लीः आजकल की भागदौड़ी भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपने खानपान पर ध्यान नहीं दे पाते. जिसके चलते वह ब्रेकफास्ट नहीं करते हैं और रात का खाना भी देर से खाते हैं. लेकिन शायद आपको पता नहीं है आपकी यही आदत आपकी जिंदगी को खतरे में डाल रही है. इससे आपकी जान को खतरा बढ़ रहा है. ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि यह बात एक रिसर्च में सामने आई है.
जी हां, प्रिवेन्टिव कार्डियोलॉजी के यूरोपीय जर्नल ‘द फाइंडिग्स’ में छपे शोध पत्र में यह खुलासा हुआ है कि इस तरह की अनहेल्दी लाइफस्टाइल वाले लोगों में समय से पहले मौत होने की संभावना चार से पांच गुना ज्यादा होती है. इसके अलावा हार्ट अटैक के चांसेज भी बड़ जाते हैं.
बता दें, यह रिसर्च दिल के दौरे के शिकार 113 मरीजों पर किया गया, जिनकी औसत उम्र 60 साल थी. इनमें 73 फीसदी पुरुष थे. इनमें से ब्रेकफास्ट न करने वाले मरीज 58% थे जबकि देर रात खाना खाने वाले मरीज 51% थे. वहीं 48% ऐसे मरीज थे जिनमें दोनों आदतें पाई गईं.
रिसर्च के सह-लेखक ब्राजील के साउ-पाउलो सरकारी विश्वविद्यालय के मार्कोस मिनीकुची ने बताया कि, ‘हमारी रिसर्च से पता चलता है कि खाना खाने के गलत तरीके को जारी रखने का नतीजा बहुत खराब हो सकता है. खासतौर से दिल के दौरे के बाद’ उन्होंने सलाह दी कि खाने की आदत को सुधारने के लिए रात के भोजन और सोने के समय में कम से कम 2 घंटे का अंतर होना चाहिेए.
